ورزش های انفرادی

فیلترها:

پاک کردن همه

آموزش تمرین با گلابی بوکس (از مبتدی تا پیشرفته)

کتاب مبانی شنای سریع (چگونه تکنیک شنای خود را بهبود بخشیم) اثر گری هال ترجمه بهزاد مهدی خبازایان

آموزش تکواندو (اصول و مبانی کشش، نرمش و ضربات پا)

2.9

بروس لی افسانه ای

2.76

راهنمای جامع آموزش بوکس (Aiba)

2.63

تکنیکهای پا در تکواندو (آموزش تکنیکهای پایه)جلد1

تکنیکهای پا در تکواندو (کاربرد تکنیکهای بال چاگی) جلد 2

تکنیکهای پا در تکواندو (تکنیکهای ترکیبی و نمایشی) جلد 3

کاراته (مبانی و فلسفه)

2.57

تمرین های قدرتی برای سالمندان