در این کتاب می خوانید

آشنایی با تکواندو
فرم های تکواندو
اصول مبارزه
قوانین اجرای پومسه
مبانی کنترل و طراحی تمرین
کمک های اولیه و آسیب شناسی ورزشی
گریزی بر روانشناسی تکواندو
فرهنگنامه اصلاحات و اسامی رایج در تکواندو

فهرست مطالب

بخش اول: فرآیند تولید انرژی
بخش دوم: کشش و انعطاف پذیری
بخش سوم: کشش و نرمش در تکواندو
بخش چهارم: ضربات پا در تکواندو
بخش پنجم: آموزش تصویری ضربات پا