توضیحات
نیازی نیست که برای آماده تر شدن یک مبارز باشید!
خواه یک علاقه مند به بوکس باشید و یا فقط به فکر خوش اندام شدن، این کتاب به شما کمک شایانی خواهد کرد. همان روش هایی که سرعت، استقامت و توان را بنا می نهد برای مشتاقان یا مبتدیان هم پیشنهاد می شود. حال جوان باشید یا پیر، زن یا مرد، مبارزی با تجربه، یا تازه کاری مشتاق، راهنمای کامل آموزش بوکس بهترین اندام عمرتان را به شما خواهد داد!
در این کتاب مباحث زیر را به شکل کاربردی خواهید یافت:
آشنایی با قوانین بوکس آماتور
آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
کار با کیسه و میت
تمرینات اختصاصی بوکس
تمرینات دایره ای
تمرینات انفرادی و دو نفره
تمرینات پیشرفته
نحوه کاهش و افزایش وزن
و بسیاری موارد دیگر که تمرینات بوکس را برایتان لذت بخش خواهد کرد.
کتاب "راهنمای کامل آموزش بوکس" برای همه علاقه مندان و مشتاقان بوکس گفتنی های بسیاری دارد!
فهرست مطالب
مقدمه 5
فصل 1: تاریخچه 9
فصل 2: آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور
فصل 3: آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
فصل 4: کار با کیسه
فصل 5: تمرین با میت
فصل 6: تمرینات اختصاصی بوکس
فصل 7: طناب زدن
فصل 8: دویدن
فصل 9: تمرینات با وزنه
فصل 10: حرکات نرمشی یا سوئدی
فصل 11: تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس
فصل 12: تمرینات دایره ای
فصل 13: تمرینات دونفره
فصل 14: تمرینات انفرادی
فصل 15: تمرینات پیشرفته
فصل 16: انعطاف پذیری و کشش
فصل 17: تمرینات جایگزین
فصل 18: تجهیزات
فصل 19: اصول کلی در تغذیه بوکس
فصل 20: کنترل وزن
فصل 21: ارزیابی وزن
فصل 22: نحوه کاهش وزن
فصل 23: نحوه کسب وزن
فصل 24: آسیب و بیماریها
مشخصات راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ
مشخصات کتاب | |
---|---|
موضوع: | تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی |
مولف / مترجم: | مصطفی خانی خداداد لطافت کار / محمود شیخ |
ناشر: | علم وحرکت |
عنوان اصلی: | Boxing fitness a guide to get fighting fit |
مولف: | مصطفی خانی، خداداد لطافت کار |
تعداد صفحه: | 272 |
قطع : | وزیری |
نوبت چاپ: | 1 |
سال چاپ : | 1390 |
نوع جلد : | شومیز |
شابک: | 9786005543162 |
وضعیت : | منتشر شده |
ناشر |
|
کد کتاب | 9786005543162 |
نظرات کاربران درباره راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ
برچسب های مرتبط با راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ
رشته تربیت بدنی ورزش همگانی فیزیولوژی ورزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی ورزش علوم ورزشی تربیت بدنیچرا قیمت کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ در فروشگاه فدک بوک از سایر فروشگاه ها مناسب تر است؟
علت قیمت مناسب تر کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ در فدک بوک فروش اینترنتی و کاهش هزینه ها در فروشگاه های اینترنتی است، زیرا فروش به صورت مستقیم انجام می شود و واسطه ای در میان نیست.
کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ مربوط به کدام نویسنده می باشد؟
کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ توسط مصطفی خانی، خداداد لطافت کار نوشته شده است.
زمان ارسال کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ به سراسر ایران چگونه است؟
تمامی سفارشات مربوط به کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ بعد از پردازش، بسته بندی و آماده می شود و به تحویل اداره پست می شود. چنانچه آدرس دریافت سفارش مربوط به تهران باشد، حدود ۲ تا ۵ روز کاری برای دریافت آن زمان لازم است. اگر آدرس سفارش مربوط به شهرستان باشد، ۲ تا ۴ روز کاری برای پردازش فاکتور و تهیه کتاب ها زمان لازم است و سپس سفارشات تحویل پست می گردد و ۲-۳ روز کاری زمان تحویل پست خواهد بود.
کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ مربوط به کدام انتشارات می باشد؟
کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ توسط انتشارت علم وحرکت منتشر شده است.
چگونه میتوانم از فدک بوک، کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ را خریداری کنم؟
در قسمت جستجو راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ را وارد کنید و جستجو کنید. اگر با این روش موفق نشدید، در قسمت دسته بندی ها، وارد موضوع مد نظر شده و لیست محصولات را مشاهده نمایید.
آیا کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ داخل سایت موجود است؟
دو حالت برای کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ وجود دارد. در صورتی که نام کتاب در سایت نباشد امکان تهیه وجود ندارد، اما کتابی که در حالت “نیازمند بررسی بازار و مراکز پخش” باشد، توسط کارشناسان فروش پیگیری شده و تهیه و سفارش امکان پذیر خواهد بود. تا قبل از ثبت سفارش، امکان گرفتن موجودی و پیگیری کتاب وجود ندارد و بایستی ابتدا ثبت سفارش صورت گیرد.
اگر بعد از ثبت سفارش، کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ موجود نبود وضعیت هزینه پرداختی به چه صورتی می باشد؟
در صورتیکه سفارش شما با پیگیری از مراکز پخش، تهیه، ناشر و فروشگاه های بزرگ یافت نشد، وجه سفارش به شما عودت داده می شود.
آیا برای خرید کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ، عضویت در سایت لازم است؟
بله، برای خرید کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ از سایت باید ابتدا به عضویت آن دربیایید. به منظور عضویت در سایت فدک بوک، باید در قسمت بالای صفحه سمت چپ گزینه “ عضوت در سایت“ را بزنید و سپس با وارد کردن اطلاعاتی که از شما خواسته شده، عضوی از خانواده فدک بوک شوید.
چگونه به دوستانم کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ را هدیه دهم؟
برای هدیه کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک تاکتیک بدنسازی اثر مصطفی خانی خداداد لطافت کار ترجمه محمود شیخ به دوستان و آشنایان، در قسمت نشانی، آدرس شخص دیگری را وارد کنید تا خرید شما برای ایشان ارسال شود.