تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

وضعیت موجودی موجود در بازار
9 رای
ناشر علم وحرکت
انتخاب ها
قیمت: 9,500 تومان
ناشر: علم وحرکت ؛ نویسنده / مترجم : آناسلبی / فهیمه بدخشان

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

تمرین های پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن ،‌برای خانم هایی است که می خواهند دوران بارداری سالم،‌شاد و خوشی را بدون اینکه به خود و فرزندشان لطمه ای بزنند، داشته باشند. در طول این دوره که فرزند دروه رشد و تکامل مناسبی را طی می کند، مادر هم باید از نظر روحی و جسمی، سالم، تندرست و قوی باشد و در نهایت زایمان راحتی را نیز تجربه کند.
در این کتاب شما با موارد زیر آشنا خواهید شد:
روش و اصول اساسی پیلاتس
پیلاتس و دوران بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم پس از زایمان
تمرینات مرحله رسیدن به آرامش و.....
مطالعه و تمرین فنون پیلاتس را برای همه خانم هایی که می خواهند دوران بارداری شاد و سالم را تجربه کنند و پس از زایمان نیز به سرعت به اندامی موزون دست یابند، قویا توصیه می گردد.


فهرست مطالب

فصل 1: روش پیلاتس چیست؟ 7

فصل 2: اصول اساسی پیلاتس 9

فصل 3: پیلاتس و دوران بارداری 13

بخش اول:
فصل 4: گرم کردن بدن 25
فصل 5: سه ماهه اول بارداری 29
فصل 6: سه ماهه دوم بارداری 49
فصل 7: سه ماهه سوم بارداری 67

بخش دوم:
فصل 8: سه ماهه اول پس از زایمان 83
فصل 9: سه ماهه دوم پس از زایمان 103
فصل 10: سه ماهه سوم پس از زایمان 121 

تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

ویژگی ها
موضوع: تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی
مولف / مترجم: آناسلبی / فهیمه بدخشان
ناشر: علم وحرکت
عنوان اصلی: Pilates for pregnancy, 2002
مولف: آنا سلبی
مترجم: فهیمه بدخشان
تعداد صفحه: 160
قطع : وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ : 1388
نوع جلد : شومیز
شابک: 9789645547330
وضعیت : منتشر شده
ناشر علم وحرکت
کد کتاب 9789645547330

نظرات کاربران درباره تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان نظر می دهد.

ارسال نظر درباره تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن اثر آناسلبی ترجمه فهیمه بدخشان

رشته تربیت بدنی ورزش همگانی فیزیولوژی ورزشی تربیت بدنی و علوم ورزشی ورزش علوم ورزشی تربیت بدنی

بر اساس سلیقه شما...