تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

وضعیت موجودی موجود در بازار
9 رای
ناشر علم وحرکت
انتخاب ها
قیمت: 9,500 تومان

ناشر: علم وحرکت ؛ نویسنده / مترجم : کارول کاستن پگ جوردن / فهیمه مسعودی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

تمرین های نوین اروبیک جهت کمک به کسانی نوشته شده که می خواهند پایه و اساس تمرین های اروبیک را فراگیرند. این کتاب مزایای تمرین های حرکات موزون اروبیک را برای کلیه سطوح علاقه مندان توضیح داده و تاکید کامل بر اصول کلی، اجرای تمرین های موثر و بی خطر را پایه ریزی نموده است.
نویسندگان کتاب اطلاعات مناسبی در خصوص اجرای تمرین ها برای زنان باردارو جنبه های روحی – روانی ورزش اروبیک را شرح داده اند. تمرین های ارائه شده در این کتاب توسط متخصصان فیزیولوژی ورزشی و همچنین سازمان های مرتبط با سلامتی در امریکا مورد تایید قرار گرفته است.
در این کتاب به مباحثی همچون ورزش و سلامتی، اثرات مفید تمرین های اروبیک، اراده قوی برای تمرین، انگیزه، تعیین سطح متناسب اندام،‌تمرین شخصی، تغذیه، پیشگیری از صدمات، تمرین های آرام و سبک، بارداری و تمرینات موزون اروبیک، انتخاب یک کلاس مناسب، طراحی برنامه تمرینی خوب و ...مورد بحث قرار گرفته است.
مطالعه این کتاب برای همه علاقه مندان ورزش اروبیک که به تندرستی وتناسب اندام خود اهمیت می هند، نیاز حتمی است!


فهرست مطالب

مقدمه مولفان 5

فصل 1: سرآغاز 7

فصل 2: ورزش و سلامتی 15

فصل 3: اراده قوی برای تمرین 39

فصل 4: انگیزه 49

فصل 5: تعیین سطح تناسب اندام 59

فصل 6: تمرین شخصی شما 69

فصل 7: تغذیه 85

فصل 8: پیشگیری از صدمات 97

فصل 9: تمرینهای اروبیک آرام و سبک 113

فصل 10: بارداری و تمرینات اروبیک 121

فصل 11: انتخاب کلاس

فصل 12: راهنمای تهیه وسایل آموزشی برای استفاده شخصی 137

فصل 13: خلاق باشید: طراحی برنامه تمرینی خود باشید141

فصل 14: تمرین شخصی شما 153

پیوست: اجرای تشکیل دهنده کلاس 157

درباره مولفان 163

تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

ویژگی ها
موضوع: تربیت بدنی ، علوم ورزشی ، ورزش ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، ورزش همگانی ، رشته تربیت بدنی
مولف / مترجم: کارول کاستن پگ جوردن / فهیمه مسعودی
ناشر: علم وحرکت
عنوان اصلی: Aerobics Today
مولف: کارول کاستن، پگ جوردن
مترجم: فهیمه مسعودی، لورتا آودیسیان
تعداد صفحه: 168
قطع : وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ : 1389
نوع جلد : شومیز
شابک: 9786005543209
وضعیت : منتشر شده
ناشر علم وحرکت
کد کتاب 9786005543209

نظرات کاربران درباره تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی نظر می دهد.

ارسال نظر درباره تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با تمرین های نوین اروبیک اثر کارول کاستن پگ جوردن ترجمه : فهیمه مسعودی

تربیت بدنی علوم ورزشی ورزش تربیت بدنی و علوم ورزشی فیزیولوژی ورزشی ورزش همگانی رشته تربیت بدنی

بر اساس سلیقه شما...