با کتاب بدنسازی کامل برای والیبال به سطوح جدیدی از عملکرد دست خواهید یافت که قادر می شوید حملات پر قدرت و دفاع های بلندتری روی تور داشته باشید.
مطالبی که در این کتاب توسط استیو اولدنبورگ، مربی بدنسازی دانشگاه ایلینویز ارائه شده است، تمریناتی در سطح والیبالیست های نخبه است، طوری که توانسته تیم والیبال دانشگاه ایلینویز را به یکی از تیم های مطرح و طراز اول امریکا تبدیل نماید.
در کتاب بدنسازی کامل برای والیبال شما سطوح آمادگی ورزشکاران را ارزیابی خواهید کرد و از نتایج آن برای ساخت برنامه های تمرین اختصاصی بهره می گیرید تا نقاط ضعف بازیکنان کاملا برطرف شود. با وجود 184 تمرینی که در کتاب وجود دارد، قادر خواهید بود همه جنبه های بازی را تقویت کرده و ورزشکاری کامل از هر نظر تربیت نمایید. برنامه های کامل ارائه شده در این کتاب برای استفاده آماده اند تا در فصل قبل از مسابقه، فصل مسابقه و فصل استراحت به کار برده شوند.
قبل از اینکه برای مسابقه بعدی وارد زمین شوید، یک نسخه از کتاب بدنسازی کامل برای والیبال را به ساک ورزشی و یا کتابخانه خود اضافه کنید تا یک بازیکن قوی و با اقتدار شوید و باعث پیروزی تیم خود گردید.
کتاب بدنسازی کامل برای والیبال نه تنها برای مربیان والیبال، بلکه برای هر بازیکنی که مهارت های پایه والیبال را آموخته است، یک نیاز مبرم است!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
