توضیحات
تجربه اضطراب، امری طبیعی است.
کسی نیست که به نوعی اضطراب را تجربه نکرده باشد. شما نیز اضطراب را به شکل های متفاوتی در زندگی تان تجربه می کنید. از آنجا که در دوره نوجوانی تغییرات بدنی، ذهنی و هیجانی بسیار زیادی اتفاق می افتد، احساس اضطراب در نوجوانان بسیار شایع و همچنین قابل درمان است. با انجام فعالیت و تمرین هایی که در این کتاب توصیه شده، شما روش های متنوعی را جهت پیشگیری و مهار اضطراب یاد خواهد گرفت. این تمرین ها ابزار هایی هستند که بهتر است همه جا و در طول زندگی، همراهتان باشد و بارها و بارها آنها را به کار ببندید.هرچقدر این تمرین ها را بیشتر انجام دهید، بهتر میتوانید اضطراب تان را مهار کنید.سعی کنید در مسیر رسیدن به آرامش، صبور باشید.
مشخصات کتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اثر لیسا ام اسکب ترجمه قاسم شمس
| مشخصات کتاب | |
|---|---|
| موضوع: | روانشناسی |
| مولف / مترجم: | لیسا ام اسکب/قاسم شمس حمیراپروریان |
| ناشر: | روان |
| تعداد صفحه: | 224 |
| قطع : | وزیری |
| نوبت چاپ: | 1 |
| سال چاپ : | 1395 |
| نوع جلد: | شومیز |
| شابک: | 9789646365926 |
| ناشر |
روان
|
| کد کتاب | 9789646365926 |
نظرات کاربران درباره کتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اثر لیسا ام اسکب ترجمه قاسم شمس
نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان اثر لیسا ام اسکب ترجمه قاسم شمس نظر می دهد.
