آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

وضعیت موجودی موجود در بازار
2 رای
ناشر علم و حرکت
انتخاب ها
قیمت: 8,000 تومان

ناشر: علم و حرکت

مولف:نیل اف. گوردون

مترجم: نادر طوسی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

مقدمه
شما می توانید با آرتریت مبارزه کنید! این کتاب برنامه های تمرینی ایمن و معقولی را ارائه می دهد که به کاهش تاثیرات منفی آرتریت و بهبود تندرستی شما می انجامد.
هدف این کتاب ارائه تمرین های سودمند در رابطه با انعطاف پذیری، قدرت و فعالیت های هوازی برای افرادی است که به آرتریت مبتلا هستند.
این کتاب همچنین تریف روشنی از"آرتریت" رهنمودهایی برای تمرین ایمن، ضرورت سازگاری برنامه های تمرینی موثر برای نیل به بازتوانی بدن، چهار برنامه کامل تمرینی، و سیستم منحصر به فرد نمره بندی سلامتی، برای کمک به حفظ انگیزش و سنجش روند بهبودی را بدست می دهد.
این کتاب یکی از اولین مجموعه های تمرینات ورزشی توانبخشی موسسه تحقیقاتی و تندرستی"دکتر کوپر" است. دیگر عناوین این مجموعه عبارتند از: دیابت، سکته مغزی، اختلالات تنفسی،‌ و خستگی مزمن
دکتر نیل گوردون،‌رئیس فیزیولوژی ورزشی موسسه تندرستی "دکتر کوپر" و یکی ازمتخصصان تمرینات ورزشی و تندرستی در جهان است.

فهرست
 
 
 
فصل 1: رهایی از چنگال آرتریت 13
فصل 2: فواید و خطرات ورزش در درمان آرتریت 23
فصل 3: شروع برنامه ورزشی مرتب 37
فصل 4: سیستم نمره بندی سلامتی: تضمین بیشترین بهره سلامتی با کمترین خطر 83
فصل 5: ورزش در محدوده بی خطر: راهنمای ضروری برای افراد مبتلا به آرتریت 111
پیوست الف. چگونه نبض خود را بگیرید و سرعت ضربان قلب را احساس کنید 131
پیوست ب. آزمایش ها و مراحل مربوط به معاینه پزشکی کامل پیش از ورزش 135
پیوست ج: کارت امتیاز ظرفیت آبی 139

آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

ویژگی ها
ناشر: علم و حرکت
عنوان اصلی: Arthritis: your complete Exercise guide
مولف: نیل اف. گوردون
مترجم: نادر طوسی
تعداد صفحه: 152
قطع : وزیری
نوبت چاپ: دوم
سال چاپ : 1389
نوع چاپ : تک رنگ
نوع جلد : شومیز
نوع کاغذ : تحریر
شرح DVD / CD : ندارد
شابک: 9789645547569
وضعیت : موجود در بازار
ناشر علم و حرکت
کد کتاب 9789645547569

نظرات کاربران درباره آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان) نظر می دهد.

ارسال نظر درباره آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با آرتریت(آرتروز): راهنمای کامل تمرینات ورزشی (راهنمای کامل پیشگیری و درمان)

پيشگيري و درمان آرتريت آرتروز گوردون تمرينات ورزشي راهنماي كامل برنامه ورزشي بهره سلامتي ضربان قلب