پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

وضعیت موجودی موجود در بازار
2 رای
ناشر علم و حرکت
انتخاب ها
قیمت: 5,000 تومان

ناشر: علم و حرکت

مولفین: حسین ذکایی، علی توکلی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

امروزه میلیون ها نفر از مردم سراسر جهان، پیاده روی را به عنوان وسیله ای برای گریز از تاثیرات مخرب زندگی ماشینی انتخاب کرده اند تا از این طریق بتوانند درخود تحرک و نشاط پدید آورند.
پیشرفت علم و محک تجربه اثرات مثبت و سازنده پیاده روی منظم را برروح وجسم انسان به اثبات رسانده است. این ورزش در همه جا قابل اجرا می باشد و این تنوع محیط تمرینی،‌خود عامل بازدارنده خستگی روحی است.


فهرست مطالب

مقدمه 9

بخش اول: ضرورت توسعه ورزش درجامعه 11

بخش دوم: جداول سنی و برنامه تمرینی ورزش پیاده روی 15
برنامه تمرینی پیاده روی اولیه یا استارت 37
گروه سنی زیر 30 سال
برنامه تمرینی پیاده روی اولیه یا استارت 42
گروه سنی 30 تا 39 سال
برنامه تمرینی پیاده روی اولیه یا استارت 47
گروه سنی 40 تا 49 سال
برنامه تمرینی پیاده روی اولیه یا استارت 52
گروه سنی 50 سال به بالا

پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

ویژگی ها
ناشر: علم و حرکت
مولف: حسین ذکایی، علی توکلی
تعداد صفحه: 64
قطع : رقعی
نوبت چاپ: اول
سال چاپ : 1381
نوع چاپ : تک رنگ
نوع جلد : شومیز
نوع کاغذ : تحریر
شرح DVD / CD : ندارد
شابک: 9645547504
وضعیت : موجود در بازار
ناشر علم و حرکت
کد کتاب 9645547504

نظرات کاربران درباره پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی نظر می دهد.

ارسال نظر درباره پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با پیاده روی: گام نهادن در جاده تندرستی

پياده روي جاده تندرستي تمرينات كششي ورزش ورزش در جامعه تكنيك راه رفتن جداول سني

بر اساس سلیقه شما...