این مجلد به منظور کمک به هنرجویان در جهت تصحیح و پرورش تکنیکهای دفاع شخصی و استفاده موثر از آمادگی جسمانی کامل فراهم آمده است. در این کتاب کاملا مصور، چگونگی افزایش مهارت در حرکات بدنی، تکنیکهای دست و پا، دفع حمله حریف، ضربه زدن به نقاط حیاتی بدن و روش صحیح مشت زدن به نمایش درآمده است.
بروس لی در این کتاب شیوه های کلاسیک تکنیکهای دست و دفع حمله در روشهای جیت کان دو و وینگ چون را مقایسه کرده و نقاط ضعف و قوت و نیز ویژگیهای هر سبک را بیان کرده است.
فهرست مطالب
فصل ششم : مهارت در حرکت 10
فصل هفتم: مهارت در تکنیکهای دست 28
فصل هشتم: مهارت در لگد زدن 56
فصل نهم: دفع حمله 74
فصل دهم: هدفها 98
فصل یازدهم: مبارزه 110
.jpg)
.jpg)
