آموزش کشتی " تکنیک، تاکتیک، بدنسازی" کتابی است کاملا مصور که با بیانی ساده و با بیش از 550 تصویر و دیاگرام قدم به قدم به شرح تکنیکها و آموزش زیربنایی کشتی پرداخته است.
این کتاب برای همه کسانی که به نحوی درگیر کشتی هستند و همچنین همه علاقه مندان به این ورزش مفید است.
فهرست مطالب
فصل 1
کشتی نوجوانان: زیربنای همه رشته های ورزشی 7
فصل 2
راهنمای آموزش کشتی به نوجوانان 9
فصل 3
آموزش مهارتهای پایه 13
فصل 4
آموزش فنون صحیح کشتی بر اساس الگوی یک حرکتی 29
فصل 5
تمرینهاو بازیها 127
.jpg)
.jpg)
