لاغری موضعی فقط در 30 روز

وضعیت موجودی موجود نیست
1 رای
ناشر علم و حرکت
انتخاب ها

 

ناشر: علم و حرکت

عنوان اصلی: Thin thighs in 30 days: the work - off,the ...

مولف: وندی استهلینگ

مترجم: سکینه خرازی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

لاغری موضعی فقط در 30 روز

داشتن برنامه هدفمند برای حفظ تناسب اندام از ضروریات هر فعالیت ورزشی است.
این کتاب برنامه های سودمندی را در ارتباط با پیاده روی، دویدن، تغذیه و .... ارائه داده است. این کتاب برای کسانی که می خواهند با ورزش ترکیب زیبای بدن خود را حفظ کنند، یک راهنمای ارزشمند است.


فهرست

مقدمه 5

1. ورزش کردن 10
نحوه، زمان و علت برنامه ورزشی. هر روز هدفی خواهد داشت. به علاوه،‌تمرینات مخصوص برای افراد بالای 30 سال.

2. پیاده روی 38
اغلب راه پیماها رانهای لاغری دارند. توضیح کامل این موضوع و ترتیب برناه پیاده روی روزانه. برنامه جدید دویدن برای افراد بالای 30 سال

3. کاهش وزن بدن 52
بعضی از زنان مجبور به کاهش کالری مصرفی برای انجام بهترین حرکت هستند. تمام نکات جدید برای افراد بالای 30 سال.

4. سوالها و پاسخ ها 60
موضوعاتی مانند، سلولیت، زیبائی، رگهای واریسی و غیره ..... 

لاغری موضعی فقط در 30 روز

ویژگی ها
ناشر: علم و حرکت
عنوان اصلی: Thin thighs in 30 days: the work - off,the ...
مولف: وندی استهلینگ
مترجم: سکینه خرازی
تعداد صفحه: 80
قطع : وزیری
نوبت چاپ: سوم
سال چاپ : 1382
نوع چاپ : تک رنگ
نوع جلد : شومیز
نوع کاغذ : تحریر
شرح DVD / CD : ندارد
شابک: 9789651166365
ناشر علم و حرکت
کد کتاب 9789651166365

نظرات کاربران درباره لاغری موضعی فقط در 30 روز

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد لاغری موضعی فقط در 30 روز نظر می دهد.

ارسال نظر درباره لاغری موضعی فقط در 30 روز

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با لاغری موضعی فقط در 30 روز

سوال و پاسخ ورزش كردن كاهش وزن پياده روي خرازي ورزش زنان ران 30 روز لاغري موضعي