درباره کتاب 
می خواهم از یازده نفر مشاوری تشکر کنم که در نگارش این کتاب ما را همراهی کردند. همه این افراد از سرآمدان این حوزه هستند و ما قدردان حضور آنان هستیم. - دکتر دین اورنیش رئیس و بنیانگذار مؤسسه پژوهشی پیشگیری پزشکی. استاد بالینی دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو. نویسنده کتابهای معکوس کردن روند بیماری قلبی و جبرانش کن! - دکتر دیوید سینکلر استاد رشته ژنتیک دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد یکی از مدیران مرکز زیست شناسی پال اف گلن درباره پژوهشهای کهولت سن در هاروارد نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز طول عمر: چرا ما پیر میشویم و چرا محکوم به پیر شدن نیستیم. - دکتر جورج چرچ استاد رشته ژنتیک دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد. استاد فناوری و علم سلامت در دانشگاه های هاروارد و ام آی تی و یکی از بنیانگذاران مؤسسه ویس در زمینه مهندسی با الهام از زیست شناسی. - دکتر دیپاک سریواستاوا رئیس مؤسسه های گلداستون استاد دانشکده های پزشکی اطفال و زیست شیمی و زیست فیزیک در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسيسكو. - دکتر اریک وردین مدیر عامل و رئیس مؤسسه باک؛ استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو یکی از اعضای انجمن ادونسمنت آو ساینس آمریکا. - دکتر جنیفر گریسون استادیار مؤسسه باک و بنیانگذار کنسرسیوم جهانی افزایش عمر دستگاه تناسلی و برابری استادیار رشته داروشناسی مولکولی سلولی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسيسكو. - دکتر کارولاین دلوسیا از کالج آمریکایی زنان و زایمان سابقه سی ساله در زمینه پزشکی زنان و زایمان و متخصص پزشکی جایگزین پیشگام در عرصه درمان غیرتهاجمی جنسی.
- دکتر رودی تانزی استاد عصب شناسی دانشگاه هاروارد. مدیر واحد تحقیقاتی پیری و ژنتیک در بیمارستان عمومی ماساچوست معاون رئیس مرکز عصب شناسی و یکی از مدیران مرکز سلامت مغز مک کین - دکتر راندا پاتریک دانشمند و معلم خالق وب سایت FoundMyFitness. او در زمینه هایی مانند تحقیقات پیری در مؤسسه سالک، نقش ژنتیک و اپی ژنتیک در وضعیت سلامت فواید استفاده از عوامل استرس زای هورمتیک و اهمیت ذهن آگاهی کاهش استرس و خواب تخصص دارد. - دکتر هکتور لوپز یکی از بنیانگذاران هلدینگ .JUVN3. یکی از بنیانگذاران ارشد پزشکی شرکت ساپلمنت سیفتی سولوشنز و مرکز علوم سلامت کاربردی؛ مدیر عامل شرکتهای اورتونوترا و نوتریمد سولوشنز
- دکتر متیو واکر استاد رشته علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا، برکلی دانشمند حوزه خواب شرکت گوگل؛ نویسنده کتاب چرا ما میخوابیم: بهره گیری از قدرت خواب و رؤيا
فهرست کتاب
پیشگفتار
بخش اول : انقلاب نیروی حیات
فصل اول : نیروی حیات: بهترین هدیه برای ما
از درد تا قدرت
بدن تماشایی شما
خود را مدیر عامل سلامتی خود کنید
معجزه جوان سازی
مسیر پیش رو
فصل دوم : قدرت سلولهای بنیادی
قدرت خون جوان.
اگر میخواهید گنج پیدا کنید، به نقشه نیاز دارید
فصل سوم : قدرت تشخيص
پیشرفتهایی که میتوانند زندگی شما را نجات دهند
تشخیص بیماری قلبی
تشخیص به موقع سرطان
تشخیص به موقع آلزایمر و زوال عقل
خُب! قدم بعدی چیست؟
فصل چهارم : برگرداندن زمان به عقب آیا پیری درمان پذیر خواهد شد؟
دستورالعمل جوان سازی دیوید سینکلر
با میتوکندری خود آشنا شوید: مولدهای انرژی
سن؛ علت اصلی تمام بیماریها
پیر شدن یعنی چه؟
رؤیای دست نیافتنی إن إم إن و موشهای عضلانی
اپی ژنتیک ماشین زمان
بخش دوم : قهرمانان انقلاب پزشکی بازساختی
فصل پنجم : معجزه بازسازی ارگان
ریه های پیوندی
پیوند بین گونه ای؛ اندامهای آماده مصرف
اندامهای سه بعدی چاپی
لی جنسیس؛ ربودن غدد لنفاوی برای رشد اندامها
دین «کامن و مؤسسه تولید بازساختی پیشرفته
فصل ششم : سلول تي کایمریک گیرنده آنتی ژن قدرتمند
درمان اولین بیمار تی کایمریک گیرنده آنتی ژن
قدرت سلولهای تی شما
درمان معجزه آسای امیلی پنج ساله
قدم بعدی
فصل هفتم : جراحی مغز بدون برش؛ تأثیر فراصوت متمركز
درمان اثبات شده ..پاریکنسون
رسیدن به منبع با فراصوت دقیق
درمان لرزشهای اساسی
قدرت فراصوت متمرکز و تأثیر آن بر سرطان مغز
فصل هشتم : ژن درمانی و کریسپر درمان بیماری
درمان نابینایی با ژن درمانی
قهرمانی که درمان نابینایی را کشف کرد
ژن درمانی چطور میتواند بیماری قلبی را درمان کند؟
معجزه کریسپر ویرایش خطاهای دی ان ای
ژن جکیات
فصل نهم : مسیری اعجاب انگیز به نام دبلیو. ان تی بهترین سرچشمه جوانی؟
بخش سوم : کارهایی که اکنون میتوانید انجام دهید
فصل دهم : بهترین داروخانه برای تقویت شور و نشاط
روش درمانی اول : پپتیدها پروتئینهای کوچکی که کارهای بزرگی میکنند
روش درمانی دوم : متفورمین؛ دارویی اعجاب انگیز و کم خطر
روش درمانی سوم : درمان از طریق بهینه سازی هورمون
روش درمانی چهارم : افزایش NAD شارژ مجدد باتریهای سلولی
روش درمانی پنجم : داروهای خوراکی؛ داروهایی سالم و ایمن
فصل یازدهم : زندگی بدون درد
درد ناشی از رشد؛ تاریخچه درد در زندگی شخصی ام
آذرخش در جعبه
ارتباط بین ذهن و بدن
کاهش درد به کمک تنش معکوس
بازیابی بافتهای همبند در سراسر بدن
غلبه ذهن بر بدن
ابزاری دیگر برای تسریع فرایند بهبودی و رهایی از درد
فصل دوازدهم : سبک زندگی و رژیم غذایی لازم برای افزایش طول عمر
. هرچه کنی به خود کنی گرهمه نیک و بد کنی
خوب بخورید حس خوبی داشته باشید. زیاد عمر کنید
با رژیم غذایی سکته قلبی خداحافظی کنید
قدرت جوان سازی روزه گرفتن
قدرت آب و اکسیژن
قدرت میکروبیومها و رژیم غذاییتان
قدرت تطبیق رژیم غذایی با دی ان ای قدرت درمانی گرما و سرما
فصل سیزدهم : قدرت خواب؛ سومین رکن سلامتی نسخه دکتر واکر برای داشتن خواب راحت شبانه
یکی از ترفندهای دوست داشتنیام برای خوابیدن نوکالم
فصل چهاردهم : قدرت و آمادگی جسمانی و عملکرد
کارهای ساده
تمرینات سریع و مؤثری که میتوانید آنها را در هر جایی انجام دهید
هديه من به شما
ردیابی و تسریع پیشرفت ورزشی به کمک فناوری
استفاده از هوش مصنوعی برای افزایش قدرت و نظارت بر پیشرفت
ستون فقرات خود را کش بیاورید
سرگرمی و بازی
پی ۳۹ مسیری کوتاه برای افزایش توده عضلانی بدون ورزش؟
فصل پانزدهم : زیبایی بهبود سلامتی و نشاط .ظاهری
هنوز فرصت جبران هست چگونه موهای شفاف و درخشانتان را برگردانید
نقش سلولهای بنیادی در جوانسازی مو
پوست چطور؟
منجمد کردن چربیها؟
محصولاتی که دقیقاً بر اساس نیاز فرد تولید می شوند
فصل شانزدهم : سلامت زنان چرخه زندگی
چرا طول عمر زنان برای همه ما مهم است
ارتباط بین طول عمر و تخمک گذاری
پرده برداشتن از اسرار یائسگی
روشهای درمانی موجود
قدرت لیزر
بخش چهارم : درمان شش بیماری کشنده است؟
فصل هفدهم : روشهای درمان بیماریهای قلبی
ابزار 1 : قدرت ترمیم زخمها
ابزار 2 : جوان سازی قلب
ابزار 3: برچسبی از جنس سلولهای بنیادی برای رگهای قلب
ابزار ۴: ساخت قلب جدید
ابزار ۵ ک ساخت قالبهای سلول زدایی شده
فصل هجدهم : مغز شما؛ درمان سکته مغزی
پیشرفت شماره ۱: درمانی که کاملاً مناسب است
پیشرفت شماره ۲ : فناوری هپتیک
پیشرفت شماره ۳ : حقیقی شدن واقعیت مجازی
پیشرفت شماره ۴ : فاکتور تمایز رشد یازده (جی دیاف۱۱)
پیشرفت شماره ۵ : سریا مدیکال»؛ استاندارد طلایی برای تحریک مغز
پیشرفت شماره ۶ : چشمان کاملاً باز
پیشرفت شماره ۷ : قدرت اگزوزومها برای کمک به بهبود سکته مغزی
پیشرفت شماره ۸ : تشخیص سکته های مغزی در راه رسیدن به بیمارستان
فصل نوزدهم : چگونه در جنگ علیه سرطان پیروز شویم
اختراع جام مقدس: تشخیص زودهنگام سرطان
سی گرم پیشگیری با ارزش تر از نیم کیلو درمان است
آماده هدف آتش گسیل سیستم ایمنی به سوی میدان نبرد
ابزار شماره ۱ : بازدارنده های نقطه بازرسی ایمنی
ابزار شماره ۲ : واکسنهای شخصی سازی شده سرطان
ابزار شماره ۳ : سلولهای کشنده طبیعی.
ابزار شماره ۴ : لنفوسیتهای نفوذ کننده به تومور
ابزار شماره ۵ : اگزوزوم ها
ابزار شماره ۶ : فناوری فوکالی» «ایکس برای سرطان پروستات
ابزار شماره ۷ : مسیر ترمیم
فصل بیستم : غلبه بر التهاب و بیماری خودایمنی؛ ایجاد آرامش در بدن
،بنابراین بیماری خودایمنی از کجا می آید؟
داستان كلى . ونز
ابزار شماره ۱ : درمان بیماری کرون با بیوالکترونیک
پیشرفت در زمینه بیماری خود ایمنی درک قدرت عصب واگ
ابزار شماره ۲ : استفاده از سلولهای بنیادی برای درمان بیماری خودایمنی
ابزار شماره ۳ : پسران خون و قدرت پلاسمای خون
ابزار شماره ۴ : نوترولیس در حال حل کردن شبکه هاست؛ درمانی بالقوه برای بیماری
خودایمنی
ابزار شماره ۵ : یک رژیم غذایی ضدالتهابی
فصل بیست و یکم : دیابت و چاقی؛ شکست دادن یک تهدید مضاعف
درک داده های مربوط به چاقی
خطرات اغواکننده محیط غذایی ما
دیابت + چاقی = دیابت نوع دو
اولین پیشرفت شما: تغییر کوچکی در کالری
کاهش وزن میتواند سلولهای جزایر لانگرهانس را بازسازی کند
واقعاً چه چیزی باعث افزایش وزن شما میشود؟ کربوهیدرات یا چربی؟
طرح بازی عملی برای از بین بردن دیابت
راه حل شماره ۱ مصرف قند را به شدت کاهش دهید
راه حل شماره ۲ : رژیم غذایی خود را به سمت غذاهای باکیفیت سوق دهید
فصل بیست و دوم : بیماری آلزایمر خلاصی از هیولایی خبیث
از بین بردن آلزایمر
ابزار شماره ۱ : تعدیل کنندههای «گاما- سکرتاز».
ابزار شماره ۲ : روشی جدید برای آزمایش داروهایی که صد برابر سریع تر
ابزار شماره ۳ : آزمایش آمیلوئیدهای مغز به عنوان بخشی از غربالگری معمول
ابزار شماره ۴ : قدرت میکروبیومها
ابزار شماره ۵ : رام کردن میکروگلیا با مجموعه تمایزی
ابزار شماره ۷ : آرتوستا پاکسازی سموم از مغز
ابزار شماره ۸ : درمانهای پلاسمای خون
ابزار شماره ۹ : مهارکننده پاسخ استرس یکپارچه
ابزار شماره ۱۰ : واکسینیتی؛ ساخت واکسنی برای درمان آلزایمر
ابزار شماره ۱۱ : باور کنید یا نه قارچها خارق العاده اند؛ قدرت قارچها
چگونه یک ماده روانگردان میتواند به طور بالقوه سلامت روان را دگرگون سازد؟
ابزار شماره ۱۲ : محافظت از شنوایی
ابزار شماره ۱۳ : تندرستی ذهنی و بازیهای ویدئویی برای سلامت مغز
اکسیژن درمانی هایپر باریک
ذهن بالاتر از ماده
بخش پنجم : طول عمر طرز فکر و تحقق رؤیای افزایش طول حیات
فصل بیست و سوم : طول عمر و قدرت فناوریهای تصاعدی
بهترین راه برای پیش بینی آینده این است که خودتان آن را بسازید
اصول جاودانگی
نزدیک شدن به «شتاب گریز از طول عمر»
هوش مصنوعی و شبکه های عصبی و تاشدگی پروتئین
هوش مصنوعی و کشف دارو
شتاب زیاد فناوریهای شتاب دهنده
پول را دنبال کنید
آیا عمر طولانی تر باعث افزایش بیش از حد جمعیت زمین میشود؟
رؤیای جاودانگی
فصل بیست و چهارم تحقق کیفیت زندگی خارق العاده قدرت ذهنیت
دارونماها و قدرت ذهنیت
خانه عاطفی و سه تصمیم
مبارزه با افسردگی بدون کمک دارو
فصل بیست و پنجم : قدرت تصمیم گیری؛ موهبت زندگی کردن با حال وهوایی زیبا
موهبت استرس شدید
دو مهارت اصلی برای دستیابی به زندگی بسیار باکیفیت
توقعات خود را با قدردانی معاوضه کنید
سه ابزار قدرتمند برای زندگی در وضعیتی زیبا
مسیر نهایی به سوی آزادی
درس پایانی
نیروی حیات
موهبت غایی
یادداشت ها
