برای اینکه بتوانیم زندگی خوب و موفقی داشته باشیم، باید مهارت ها و توانایی های مختلفی داشته باشیم، برای مثال باید بتوانیم استعداد و نقاط قوت خود را به خوبی شناخته و آن ها را پرورش دهیم، باید بتوانیم با دیگران ارتباط خوبی برقرار کرده و روابط خوب و صمیمانه ای با آن ها داشته باشیم، باید بتوانیم احساسات، آرزوها و خواسته های خود را بیان کنیم. مسائلی را که در زندگی با آن ها مواجه می شویم، حل کنیم، خوب تصمیم گیری کنیم و برای زندگی خود تصمیم درست بگیریم و باید بتوانیم وقتی دچار هیجان هایی مثل ترس، خشم، خجالت و یا غمگین شدیم، با آن ها کنار بیاییم و آن ها را به شکلی درست ابراز کنیم که به ما و دیگران صدمه نزنند. همه این ها مهارت های لازم برای زندگی موفق را تشکیل می دهند. به عبارت دیگر « مهارت های زندگی عبارتند از توانایی رفتار سازگارانه مثبت که افراد را قادر می سازد تا به طور موثر با نیازها و چالش های روزمره برخورد نمایند.»
مهم ترین مهارت های لازم برای زندگی، در مجموعه ای آموزشی که شما نمونه ای از آن را پیش رو دارید، گردآوری و تنظیم گردیده است. سعی کتاب بر آن بوده که مطالب به نحوی ارائه شوند که قابلیت درک و به کارگیری برای گروه های مختلف اجتماع را داشته باشند.
