رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

وضعیت موجودی موجود در بازار
13 رای
ناشر ارجمند
انتخاب ها
قیمت: 10,000 تومان
ناشر: ارجمند ؛ نویسنده / مترجم : کوین گیورکو-پاملا ویگارتز/حسن حمید پور-زهرا اندوز

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

همۀ ما گاه و بی‌گاه وقتی احتمال بروز واقعه‌ای ناگوار می‌رود، اسیر نگرانی می‌شویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمی‌توانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن می‌شوند. نگرانی مزمن خود زمینه‌ساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راه‌کارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شرّ نگرانی، آشنا می‌شوید. در کتاب حاضر، تکنیک‌های روان‌درمانی قدرت‌مندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است. ارزیابی خود، انگیزه‌سازی، تمرین آرام‌سازی، و بازسازی شناختی از‌آن‌جمله‌اند. با خواندن این کتاب می‌آموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی می‌شوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. هم‌چنین یاد می‌گیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازنده‌تر و مثبت‌تر جایگزین کنید.

رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

ویژگی ها
موضوع: روانشناسی
مولف / مترجم: کوین گیورکو-پاملا ویگارتز/حسن حمید پور-زهرا اندوز
ناشر: ارجمند
مولف: کوین ال گیورکو
مترجم: حسن حمیدپور، زهرا اندرز
تعداد صفحه: 168
قطع : رقعی
نوبت چاپ: 2
سال چاپ : 1393
نوع جلد: شومیز
شابک: 9786002002563
وضعیت : موجود در بازار
ناشر ارجمند
کد کتاب 9786002002563

نظرات کاربران درباره رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز نظر می دهد.

ارسال نظر درباره رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز

روانشناسی کودک و نوجوان کتاب روانشناسی روانشناسی بالینی روانشناسی رشته روانشناسی روانشناسی عمومی

بر اساس سلیقه شما...