توضیحات
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم.
اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن خود زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شرّ نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است. ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
برای خرید سایر کتابهای روانشناسی به اینجا مراجعه فرمایید.
مشخصات رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز
مشخصات کتاب | |
---|---|
موضوع: | روانشناسی |
مولف / مترجم: | کوین گیورکو-پاملا ویگارتز/حسن حمید پور-زهرا اندوز |
ناشر: | ارجمند |
مولف: | کوین ال گیورکو |
مترجم: | حسن حمیدپور، زهرا اندرز |
تعداد صفحه: | 168 |
قطع : | رقعی |
نوبت چاپ: | 2 |
سال چاپ : | 1393 |
نوع جلد: | شومیز |
شابک: | 9786002002563 |
وضعیت : | موجود در بازار |
ناشر |
|
کد کتاب | 9786002002563 |
نظرات کاربران درباره رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز
برچسب های مرتبط با رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز
روانشناسی کودک و نوجوان کتاب روانشناسی روانشناسی بالینی روانشناسی رشته روانشناسی روانشناسی عمومیچرا قیمت کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز در فروشگاه فدک بوک از سایر فروشگاه ها مناسب تر است؟
علت قیمت مناسب تر کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز در فدک بوک فروش اینترنتی و کاهش هزینه ها در فروشگاه های اینترنتی است، زیرا فروش به صورت مستقیم انجام می شود و واسطه ای در میان نیست.
کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز مربوط به کدام نویسنده می باشد؟
کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز توسط کوین ال گیورکو نوشته شده است.
زمان ارسال کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز به سراسر ایران چگونه است؟
تمامی سفارشات مربوط به کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز بعد از پردازش، بسته بندی و آماده می شود و به تحویل اداره پست می شود. چنانچه آدرس دریافت سفارش مربوط به تهران باشد، حدود ۲ تا ۵ روز کاری برای دریافت آن زمان لازم است. اگر آدرس سفارش مربوط به شهرستان باشد، ۲ تا ۴ روز کاری برای پردازش فاکتور و تهیه کتاب ها زمان لازم است و سپس سفارشات تحویل پست می گردد و ۲-۳ روز کاری زمان تحویل پست خواهد بود.
کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز مربوط به کدام انتشارات می باشد؟
کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز توسط انتشارت ارجمند منتشر شده است.
چگونه میتوانم از فدک بوک، کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز را خریداری کنم؟
در قسمت جستجو رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز را وارد کنید و جستجو کنید. اگر با این روش موفق نشدید، در قسمت دسته بندی ها، وارد موضوع مد نظر شده و لیست محصولات را مشاهده نمایید.
آیا کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز داخل سایت موجود است؟
دو حالت برای کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز وجود دارد. در صورتی که نام کتاب در سایت نباشد امکان تهیه وجود ندارد، اما کتابی که در حالت “نیازمند بررسی بازار و مراکز پخش” باشد، توسط کارشناسان فروش پیگیری شده و تهیه و سفارش امکان پذیر خواهد بود. تا قبل از ثبت سفارش، امکان گرفتن موجودی و پیگیری کتاب وجود ندارد و بایستی ابتدا ثبت سفارش صورت گیرد.
اگر بعد از ثبت سفارش، کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز موجود نبود وضعیت هزینه پرداختی به چه صورتی می باشد؟
در صورتیکه سفارش شما با پیگیری از مراکز پخش، تهیه، ناشر و فروشگاه های بزرگ یافت نشد، وجه سفارش به شما عودت داده می شود.
آیا برای خرید کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز، عضویت در سایت لازم است؟
بله، برای خرید کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز از سایت باید ابتدا به عضویت آن دربیایید. به منظور عضویت در سایت فدک بوک، باید در قسمت بالای صفحه سمت چپ گزینه “ عضوت در سایت“ را بزنید و سپس با وارد کردن اطلاعاتی که از شما خواسته شده، عضوی از خانواده فدک بوک شوید.
چگونه به دوستانم کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز را هدیه دهم؟
برای هدیه کتاب رهایی از نگرانی(10راه حل ساده) اثر کوین گیورکو-پاملا ویگارتز ترجمه حسن حمید پور-زهرا اندوز به دوستان و آشنایان، در قسمت نشانی، آدرس شخص دیگری را وارد کنید تا خرید شما برای ایشان ارسال شود.