راهنمای جامع حافظه کاربردی اثر تیموتی جی پرفکت ترجمه حسین زارع

یکی از جذابترین مؤلفه های شناختی حافظه است از دیرباز مطالعه حافظه و عوامل مؤثر بر فراموشی مورد تأکید بوده است.

در زبان فارسی غالب کتابهای مرتبط موضوع حافظه بیش از پیش به ‏تئوری ها و مباحث نظری می پرداختند.وجود کتابی که بتواند مباحث کاربردی را مطرح کند تا کنون نبوده است.

با طرح «حافظه کاربردی مطالعه حافظه در شرایط مصنوعی آزمایشگاهی رنگ باخته است. نیسر در سال ۱۹۷۶ به بحث پیرامون این موضوع پرداخت که روان شناسان شناختی باید پژوهشهای خودشان را در بافت های واقعی زندگی انجام دهند. ایشان با طرح مفهوم «اعتبار بوم شناختی بر این موضوع تأکید کرد که حافظه باید در زندگی روزمره مطالعه شوند. البته مطالعه حافظه در بافت واقعی به این معنا نیست که معیارهای دستیابی به نتایج علمی نادیده گرفته شود.
بین عملکرد حافظه افراد در شرایط آزمایشگاهی و بافت واقعی زندگی تفاوت وجود دارد یک تفاوت مهم این است که حافظه در زندگی واقعی در برگیرنده تجربه شخصی است؛ به تجربه هایی که برای انسانها مهم هستند در حالی که مادههای ارائه شده در فضای آزمایشگاهی به طور معمول اهمیت چندانی ندارد این قبیل تفاوت ها مورد تأکید برخی از پژوهشگران از جمله کانوی بوده است.

مهم  این است که حافظه در فضای کاربردی و روزمره اغلب هدفمند است در حالی که مطالعه حافظه در شرایط آزمایشگاهی به طور معمول از نظر شرکت کنندگان در آزمایش هیچ هدفی را دنبال نمی کند.

فهرست
یادداشت مترجم
مقدمه

بخش ۱ : رویکرد پذیرش و پایبندی
روابطه آگاهانه و سرزنده
مشکلی به نام اجتناب تجربه.ای
 ذهن همیشه هم دوست شما نیست

بخش ۲: ارزشها و روابط سرزنده ارزشها
اصالت .
 صداقت.
وفاداری
شور و اشتیاق .
مهربانی
 عشق

بخش ۳ :پذیرفتن خودتان و همسرتان (پذیرش)
 پذیرش در روابط .
 توقعها و ناکامیها ..
استقلال و وابستگی
 خصلتها.
پیری و سایر تغییرات جسمانی .
پذیرش و خانواده

بخش ٤ : پیش به سوی گشودگی (هم جوشی زدایی)
ماجراجویی و دیگر هیچ
یک گام به عقب.
عدالت .
شوخ طبعی
رها کردن قدرت و .کنترل
 نیروی آهستگی
توجه آگاهی

بخش ۵ : حضور داشتن با یکدیگر
 درآمیختن با زیبایی ها
 آرامش در دل طوفان
بازیگوشی
غرقه شدن

بخش ٦ : تغییر دیدگاه خود به عنوان زمینه
فضایی برای همدلی
بالندگی
فضای مقدس
 بودن
روشن شدگی
ارتباط برقرار کردن از موضع تمامیت

بخش ۷ : انجام دادن آنچه برایتان مهم است عمل متعهدانه
رفتار متعهدانه در رابطه....
شهامت عشق ورزیدن
اعتماد کردن و قابل اعتماد بودن
نیروی بخشودن
دوستی متعهدانه
تعهد عاشقانه
نتیجه گیری
منابع .
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامۀ فارسی به انگلیسی