ابتلا به اختلال بیش فعالی یا نقص توجه می تواند زندگی روزمره را دشوارتر کند و منجر به درگیری های نوجوانان در مدرسه و مشکلات ارتباطی با دوستان و خانواده شود وقتی نتوانید تمرکز کنید زندگیتان از تعادل خارج میشود و بدتر از آن زمانی ست که استرس هم داشته باشید.

فعالیت های ذهن آگاهی این کتاب در ایجاد خودآگاهی و تمرین خود اندیشی به شما میتواند کمک کند.