معرفی کتاب :
تمرینات کلیستنیکس یکی از تمرینات بسیار مهمی است که می تواند تحولی عظیم در توان ایجاد کند؛ و ورزشکاران قادر به تشخیص آن نیستند: توان استفاده قوانین طبیعت برای بهبود وضعیت بدنی بسیار مهم است. تمرینات مربوط به وزن بدن، می تواند هر جنبه ای از تناسب اندام شما را از تحرک وتعادل گرفته تا قدرت و استقامت را بالا ببرد. تمرینات کلیستنیکس، مکان های خالی و زمین های بازی که دیگر افراد به آنها بی توجه شده بودند را به بخش های حاصلخیزشهری اجتماعی- فرهنگی تبدیل می کند. کودکانی که زمانی اعتماد به نفس نداشتند الان با انجام این تمرینات می توانند توان خود را از طرق به دست آوردن قدرت ویژه افزایش دهند. همچنین ورزشکارانی که ورزش را کنار گذاشتند و فکر می کنند توانایی های خود را با گذشت زمان از دست داده اند، با انجام این تمرینات می توانند مجددا آن توانایی ها را بازپس گیرند. من شاهده این بوده ام که افرادی هستند که فکر می کنند به آخر خط تمرینات تناسب اندام رسیده اند، اما این تمرینات به آنها کمک می کند تا شک و تردید را کنار بگذارند و پتانسیل های خود را کشف کنند. به هر دلیلی که باعث شده است شما این کتاب را مطالعه کنید، باید بگویم من واقعا هیجان زده ام که شما را نه تنها با یک رژیم تمرینی در حال تغيير شكل اندام آشنا کنم، بلکه به طور بالقوه یک رژیم تمرینی در حال تغییر زندگی را به شما ارائه دهم. بنابراین، بدون به هدر دادن زمان، شروع می کنیم.
