• انتخاب واحد پول:

کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور

وضعیت موجودی: قابل تهیه: نیازمند بررسی بازار و مراکز پخش
7 رای
قیمت: 70,000 تومان

ناشر : شمعدونی

مولف / مترجم : کریستف آندره / محیا احمدی پور

  • 25 درس برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

ضمانت اصالت کالا

توضیحات

معرفی کتاب :

ذهن آگاهی یکی از شیوه های مراقبه (مدیتیشن) است که به کاهش استرس؛ شک، اضطراب، پرخاش و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک می کند. کریستف آندره روانشناس و تراپیست فرانسوی از روش ذهن آگاهی برای بهترشدن زندگی مراجعان خود استفاده می کند. ذهن آگاهی را بسیار ساده و سریع می توان آن را فرا گرفت و نیاز به فراهم آوردن شرایط خاصی ندارد. در هر لحظه هر جا، در اتوبوس، اتوموبیل در محل کار، دانشگاه، در هنگام آشپزی و در هر زمان و مشغله ای می توان ذهن آگاه بود. این کتاب به ما می آموزد که چگونه می توان ذهن را از خشم، اضطراب، نگرانی و صدها دغدغه ذهنی دیگر رها کرد. اما نباید فراموش کرد که تسلط بر آن به سال ها تمرین احتیاج دارد. برای آن که بتوانیم بیشتر با ذهن آگاهی آشنا بشویم، نخست باید بدانیم که شامل چه مراحلی است و نیز شیوه انجام آن چگونه است؛ بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم که کتاب را تا انتها دنبال کنید. در گام بعدی باید خود را از بند واژه ها رها کنید تا بتوانید همه چیز را بهتر و ساده تر لمس و تجربه کنید. در این کتاب از تابلوهای نقاشی متعددی کمک گرفته شده که شما را در این مسیر همراهی می کنند. در نهایت، خود ما باید وارد عمل بشویم و توصیه ها و تمرین هایی را که در طول کتاب آمده اند، شخصا تجربه کنیم. آن ها را بفهمیم و احساس کنیم. بارها و بارها تمرین کنیم. جز این ها هیچ رمز و راز دیگری برای ذهن آگاهی وجود ندارد.

کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور

ویژگی ها
موضوع: موفقیت
مولف / مترجم: کریستف آندره / محیا احمدی پور
ناشر: شمعدونی
عنوان اصلی: کتاب من ذهن آگاه هستم
تعداد صفحه: 240
قطع : رقعی
نوع جلد: شومیز
شابک: 9786227044188
کد کتاب 9786227044188

نظرات کاربران درباره کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور نظر می دهد.

ارسال نظر درباره کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با کتاب من ذهن آگاه هستم اثر کریستف آندره ترجمه محیا احمدی پور

روانشناسی شاد زیستن افسردگی اضطراب موفقیت مدیتیشن

بر اساس سلیقه شما...

مشابه در دسته بندی

مقایسه اقلام