-
معرفی نویسنده کتاب
جیمز کلیر نویسنده و سخنرانی است که روی عادت ها، تصمیم گیری و بهبود پیوسته متمرکز شده است. او که نویسنده پرفروش لیست نیویورک تایمز ،است به خاطر کتاب عادتهای اتمی» نقدها و تمجیدهای زیادی از وال استریت ژورنال تایمز و ... دریافت کرده است. این کتاب به سبکی جالب و روان به ما یاد میدهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت ،آنها هر روز ۱ درصد بهتر شویم. هر روز ۱ درصد بهتر شدن معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است به قول جیمز کلیر همین رفتارها و عادتهای کوچک است که تعیین میکند ۱۰ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم.
یادداشت ناشر
-
یکی از اولین کنجکاوی هایمان در نشر نوین موضوع عادت ها بود. اینکه عادت چیست چگونه کار میکند و اصلاً چرا به وجود می آید. سؤالات جالب و جذابی که ما را به کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ رساند. کتاب با ارزشی که به شکلی جذاب و گیرا زیر و بم موضوع عادتها را بررسی کرده است. در آخر کتاب بخش کوتاهی درباره نحوه به کار بردن این ایده ها در عمل وجود دارد؛ مطلبی بسیار مفید اما ناکافی نبود روشی مدون و ساده شده برای ایجاد عادت های خوب و تغییر عادت های بد چالش اصلی ما و احتمالاً همهٔ خوانندگان کتاب قدرت عادت در سراسر دنیا بود جیمز کلیر که زندگی اش را وقف شناخت عادت ها کرده است با کتاب عادتهای اتمی جوابی درخور و شایسته به این نیاز همگانی داد. ما با افتخار با خرید حق انحصاری ترجمه فارسی کتاب و با هماهنگی جیمز کلیر و انتشارات پنگوئن اقدام به چاپ این کتاب کردیم در آخر از همراهی شما خوانندگان عزیز قدردانی میکنم تمام اشتباهات و ایراداتی را که به ما اطلاع دادید در چاپ فعلی برطرف و کل محتوای کتاب را بازنگری کردیم امیدوارم از خواندن کتاب لذت و بهره کافی ببرید.
فهرست کتاب -
مقدمه داستان من
-
اصول پایه : چرا تغییرات ،کوچک موجب تفاوتهای بزرگ میشوند
۱. قدرت غافلگیرکننده عادتهای اتمی
۲ .چگونه عادت های شما موجب شکل دهی به هویتتان میشوند (و برعکس)
۳ .چگونه با ۴ گام ،ساده عادتهای بهتری بسازیم -
قانون اول: آن را شفاف و آشکار کنید
۴ .مردی که خوب به نظر نمیرسید
۵ .بهترین راه برای شروع یک عادت جدید
۶ .برای انگیزه اعتبار بیش از حدی قائل شده اند؛ غالباً محیط اهمیت بیشتری دارد
۷ . راز کنترل شخصی -
قانون دوم : آن را جذاب کنید
-
چگونه یک عادت را غیرقابل مقاومت کنید
۹ . نقش خانواده و دوستان در شکل دهی به عادتها
۱۰ . چگونه علل عادتهای بد را شناسایی و اصلاح کنید -
قانون سوم : آن را ساده کنید
۱۱ . آرام جلو بروید اما هیچگاه عقب گرد نکنید
۱۲ . قانون کمترین تلاش
۱۳ . چگونه اتلاف وقت را با استفاده از قانون دو دقیق های متوقف کنیم
۱۴. چگونه عادتهای خوب را ناگزیر و عادتهای بد را محال کنیم -
قانون چهارم : آن را رضایت بخش کنید
۱۵ . قانون اساسی تغییر رفتار
۱۶. چگونه هر روز به عادتهای خوب پایبند بمانیم
۱۷ . چگونه یک همراه در مسئولیت میتواند همه چیز را تغییر دهد
تاکتیکهای (پیشرفته چگونه از کم وبیش خوب به واقعاً عالی تبدیل شوید
۱۸. حقیقتِ استعداد چه وقت ژنها مهماند و چه وقت نیستند)
۱۹ . قانون طلایی چگونه در زندگی و کار، با انگیزه بمانیم
۲۰. نقطه ضعف ایجاد عادتهای خوب
نتیجه گیری راز نتایجی که ماندگار میشوند
ضمیمه
در ادامه چه چیزی را باید مطالعه کنید
درس های کوچک برگرفته از چهار قانون
نحوه اعمال این ایده ها در کسب وکار
منابع
