ارسال رایگان سفارش های بالای 700 هزار تومان ارسال رایگان سفارش های بالای 700 هزار تومان
  • انتخاب واحد پول:

کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی

وضعیت موجودی: موجـود نیسـت
31 رای
ناشر ارجمند

ناشر : ارجمند

مولف / مترجم : رابرت لیهی / عطیه رضایی

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

ضمانت اصالت کالا

توضیحات

معرفی کوتاه کتاب:

بیایید در مورد این سوالها پاسخ دهیم. آیا از افکار منفی که ناخوداگاه ذهنمان را درگیر میکند خسته شده اید؟، آیا غرق در تنهایی و گوشه گیری هستید و احساس شکست و ضعف شما را از پا درآورده است؟ اگر این‌طور است، شما دیگر تنها نیستید. درتمام جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی- اقتصادی، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تأثیر گذاشته شده است. این رقم روز به روز در حال رشداست و متأسفانه بیشتر افرادی که احساس درد و رنج غیرقابل تحمل، ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز به دنبال درمان نمی‌روند. شاید شما نه، ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان مؤثر می‌توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید، توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت.
از درمانگران مشهور دنیا و نویسنده کتاب پرفروش « غلبه بر افسردگی»، رابرت لیهی که در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید تأثیر اختلالات افسردگی را در زندگی خود کنترل و کاهش دهید. از این طریق تعریف مجدد رابطه خود با افسردگی، یاد می‌گیرید تا نگرش و واکنش‌های خود را نسبت به این افکار ناخوشایند و آزاردهنده تغییر داده، و با استفاده از شیوه‌های آگاهی اندیشمندانه و تمرین‌های فکری، افکار مخربی که تجربه می‌کنید می‌توانند تغییرات  جدیدی به خود بگیرند.
به شکلی ساده، لیهی به دلایل، نشانه‌ها و درمان افسردگی در قالب یک داستان بیماران واقعی ترکیب می نماید و دستورالعمل‌ها و راهکار های ساده و پله به پله ایی را ارائه می‌کند تا بتوانید افسردگی و راه حل و درمان آن را بفهمید و متوجه خواهید شد  که چه عواملی باعث تحریک خلق و خوی شما می‌شود. راه حلی جهت غلبه بر احساسات خستگی، ناامیدی و بی‌ارزش بودن را بشناسید و برنامه‌ای برای بهبود اعتمادبه‌نفس خود طراحی کنید. مشخص کنید که کدام درمان‌ها- درمانگری و دارویی- برای اجتناب از برگشت افسردگی مناسب است. کتاب غلبه بر افسردگی، مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای شناخت‌درمانی برای مقابله با افکارها و رفتارهایتان می باشد و می‌تواند مسیر جدید و موثری برای داشتن احساسات خوشایند و مثبتی را در زندگی شما بگشاید.

 

 

مشخصات کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی

مشخصات کتاب
موضوع: روانشناسی
مولف / مترجم: رابرت لیهی / عطیه رضایی
ناشر: ارجمند
عنوان اصلی: کتاب غلبه بر افسردگی
تعداد صفحه: 299
شابک: 9786002008213
ناشر ارجمند
کد کتاب 9786002008213

نظرات کاربران درباره کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی نظر می دهد.

ارسال نظر درباره کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ترجمه عطیه رضایی

افسردگی روانشناسی روانشناسی رفتاری

بر اساس سلیقه شما...

مشابه در دسته بندی

مقایسه اقلام