مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور

وضعیت موجودی موجود در بازار
2 رای
ناشر آوین
انتخاب ها
قیمت قبلی: 12,000 تومان
قیمت: 10,800 تومان

ناشر: آوین

مولف: انتشارات دانشکده بازرگانی دانشگاه هاروارد

مترجم: ناهید سپهرپور

پشتیبانی آنلاین و تلفنی

تحویل اکسپرس

خرید آسان

ارسال به سراسر ایران

بررسی و انتخاب

مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور

راه حل های کارشناسانه برای مقابله با چالش های روزمره

استرس بخش گریزناپذیری از زندگی کاری است. اما چگونه می توانید میزان استرس را تحت کنترل درآورید؟ کتاب مدیریت استرس به ارائه راهکارهای مفید و عملی کوتاه مدت و بلند مدت برای مدیریت استرس در محیط کار می پردازد و حاوی ابزارهای ساده، خودآزمون ها و نمونه هایی از زندگی واقعی است که به شما کمک می کند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و مهارت های مهم را فرا گیرید.

در این کتاب می آموزید که چگونه:

  • علل استرس و اضطراب را کشف کنید.
  • روشهایی برای تبدیل نگرانی به اقدام موثر بیابید.
  • برای مقابله با استرس شدید و نگرانی سمی به دیگران کمک کنید.

سرفصل ها

مدیریت استرس: مبانی

اضطراب بیش از حد و سمی

استرس مثبت و نگرانی سازنده

ارزیابی میزان استرس خود

به عهده گرفتن مسئولیت استرس

تبدیل نگرانی به اقدام عملی

ارتباط با دیگران

ارتباط با خودتان

بگذارید جسمتان برای رهایی از استرس به شما کمک کند

تمرین عادات استرس خوب

نکات و ابزارها

ابزارهایی برای مدیریت استرس

خودآزمایی

پرسش هایی که اغلب مطرح می شوند

 

مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور

ویژگی ها
موضوع: فشار روانی کار، کنترل فشار روانی
ناشر: آوین
مولف: انتشارات دانشکده بازرگانی دانشگاه هاروارد
مترجم: ناهید سپهرپور
تعداد صفحه: 96
قطع : رقعی
نوبت چاپ: چهارم
سال چاپ : 1397
نوع چاپ: تک رنگ
نوع جلد: شومیز
نوع کاغذ: تحریر
شابک: 9789648148404
وضعیت : موجود در بازار
ناشر آوین
کد کتاب 9789648148404

نظرات کاربران درباره مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور

نظری در مورد این کتاب توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور نظر می دهد.

ارسال نظر درباره مدیریت استرس ترجمه ناهید سپهرپور

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بر اساس سلیقه شما...