مقدمه
فصل ١: همین حالا شروع کن! امروز اولین روز آینده ی توست
فصل 2: ابتدای هر هفته برنامه ی خود را تنظیم کنید
فصل 3: دیدگاه کلی: بایدها، لازم ها و خواسته های خود را تحت کنترل درآورید.
فصل 4: انجام کار بیشتر در زمان کمتر: بهینه سازی محل کار و کارهای دفتری
ئصل ۵: یاد بگیریدکه چه وقت و چگونه از فن آوری پیشرفته وکامپیوتر برای کسب زمان بیشتر استفاده کنید
فصل 6: تصمیم بگیرید،کارها را واگذار کنید و «نه» بگویید
فصل 7: هنگامی که یک اتفاتی غیرمتظره، برنامه ی زمانی خوب شما را به هم می ریزد
فصل ٨: چمدان خود را بردارید، هنگام سفر است
فصل ٩: وقتتان را انعطاف پذیر کنید: کار از داخل خانه و گزینه های دیگر
فصل ١٠: برای خانه، خانواده و اوقات فراغت از کار برنامه ریزی کنید
فصل ١١: زمان انجام خرده کاری های اصلی خانه را حداقل و زمان انجام لازم ها، خواسته ها و نیز توجه به خود را حداکثر کنید
فصل ١٢: با انجام همزمان دوگار، انجام یکباره ی یک کار و انجام یک کار در زمان بین دو کار دیگر، زمان بدست آورید
