در مسیر زندگی فشارها، استرس‏ها و نگرانی‏ هایی وجود دارد که به‏ طور بالقوه می‏توانند شما را به شدت عصبانی کنند و کفرتان را در آورند. این کتاب روش‏های واقع‏بینانه ‏ای در اختیارتان قرار می‏دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه‏ های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت‏های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی ‏ها، زندگی لذت‏ بخشی داشته باشید.