کتاب فعالیت های بدنی برای پیشگیری از اضافه وزن، دیابت، چاقی و بیماری قلبی اثر نازیلا پاینده

توضیحات

فهرست

مقدمه 9

چاقی و کم وزنی. 9

اهمیت چاقی در دوران کودکی. 11

چاقی و سبک زندگی. 12

چاقی، ترکیب بدنی و شاخص‌های تندرستی. 15

چاقی و عوارض ناشی از آن. 17

چاقی. 19

علل و عوامل چاقی. 19

تعریف و مفهوم ژنتیك. 20

تاثیر ژنتیک بر روی چاقی. 20

تاثیر عوامل هورمونی بر روی چاقی. 21

تعریف و مفهوم متابولیسم 21

سندرم متابولیک... 23

انسولین. 24

تاثیر شیوه زندگی بر چاقی. 25

تاثیر تغذیه در چاقی. 25

تاثیر کم‌تحرکی بر روی چاقی. 26

عوارض چاقی. 27

پیشگیری و درمان چاقی. 27

کم وزنی. 27

علل کم‌وزنی. 28

عوارض کم‌وزنی. 28

اضافه وزن و چاقی. 28

علل اضافه وزن و چاقی. 31

چربی بدن و آمادگی قلبی تنفسی. 31

تاثیر چاقی برآمادگی قلبی تنفسی. 32

شاخص توده بدنی (BMI) 35

نسبت دور کمر به دور باسن (WHR) 38

درصد چربی بدن. 40

تاثیر چربی بدن بر آمادگی جسمانی. 42

ترکیب بدن. 44

وزن بدون چربی. 45

دستگاه عضلانی. 45

بافت چربی. 45

روش‌های تعیین چربی بدن. 46

تركیب بدن و علل ارزیابی آن. 47

روش‌های ارزیابی تركیب بدن. 48

تعیین وزن مطلوب بدن. 48

جدول قد – وزن. 48

روش شاخص توده بدن. 49

روش وزن بدون چربی. 50

تعیین درصد چربی. 50

دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن. 51

مروری بر یافته‌های تحقیقاتی. 52

چاقی، دیابت و فعالیت بدنی. 81

دیابت.. 82

دیابت شیرین و انواع آن. 82

نشانه‌ها و عوارض دیابت.. 83

بیماری‌های ثانویه ناشی از دیابت.. 84

درمان عمومی بیماری دیابت.. 84

سازوكارهای هومورال، استراتژی دفاع ثانوی را فراهم می‌كنند 85

انسولین. 85

گلوکز. 86

سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین. 87

مقاومت به انسولین و روش اندازه­گیری آن. 93

مقاومت به نسولین و دیابت.. 93

دیابت و ورزش.. 94

ورزش و دیابت نوع­ 1 95

ورزش و دیابت نوع 2. 95

اهمیت فعالیت بدنی در بیماران دیابتی. 99

فیزیولوژی متابولیسم منابع انرژی در زمان فعالیت.. 100

ارزیابی‌های لازم قبل از شرکت بیمار در ورزش.. 101

مروری بر یافته‌های تحقیقاتی مربوط به دیابت و ورزش.. 102

عوامل خطرزای قلبی عروقی. 104

کلسترول. 107

تری گلیسیرید 109

لیپوپروتئین­ها 109

لیپوپروتئین LDL. 111

لیپوپروتئین HDL. 113

لیپوپروتئین VLDL. 114

مروری بر یافته‌های تحقیقاتی مربوط به‌عوامل خطرزای قلبی و ورزش   114

چرا فعالیت بدنی منجر به بهبود عوامل خطرزای قلبی می‌شود؟ 120

منابع. 125

منابع فارسی. 125

منابع لاتین. 133

نظرات کاربران درباره کتاب فعالیت های بدنی برای پیشگیری از اضافه وزن، دیابت، چاقی و بیماری قلبی اثر نازیلا پاینده

ارسال نظر درباره کتاب فعالیت های بدنی برای پیشگیری از اضافه وزن، دیابت، چاقی و بیماری قلبی اثر نازیلا پاینده

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نام *

ایمیل *

متن نظر *

ارسال این متن به صورت ایمیل خصوصی به مدیر سایت (سوال یا نظر در مورد کتاب)

کد امنیتی (به اعداد انگلیسی وارد شود) *