هنر زندگی کردن
کتاب «هنر زندگی کردن» حاصل آخرین آموزه‌های تیک نات هان پس از سکته مغزی اوست؛ متنی ساده، آرام و عمیق که خواننده را با فلسفه‌ی بودایی در قالبی امروزی و قابل فهم آشنا می‌کند. هدف او رها کردن ما از استرس‌های روزمره با تمرکز بر تجربه‌ی زیسته‌ی لحظه‌ی اکنون است.
ساختار و سرفصل‌ها
کتاب در هفت درس اصلی تنظیم شده است: خالی بودن، بی‌نشانگی، بی‌جهتی، ناپایداری، نه به هوس، رها کردن، نیروانا در همین حال. هر فصل با مثال‌های روزمره توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان در دل زندگی مدرن، ذهنی آرام و الهام‌بخش داشت.
مفهوم کلیدی: میان‌بودن
هان با اصطلاح میان‌بودن (Interbeing) تأکید می‌کند که هیچ‌چیز به‌تنهایی وجود ندارد. دیدن یک ابر یعنی دیدن خورشید، دریا و همه‌ی عناصر درونش. این درک، حس جدایی و تنهایی را از بین می‌برد.
پیشنهاد مطالعه
اگر به دنبال کتابی هستید که آرامش را بدون شعار و تجمل در کلمات پیدا کند، «هنر زندگی کردن» از بهترین گزینه‌هاست. مطالعه‌ی آن همچون نوعی مراقبه است؛ آرام، ژرف و بیدارکننده.
